来源：复禾健康
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女性月经期间可以适量食用木瓜，木瓜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动并补充营养。
木瓜含维生素A、C及木瓜蛋白酶，能帮助缓解经期疲劳，但体质虚寒者不宜多食。
木瓜中的膳食纤维和酶类可改善经期便秘，但腹泻期间应避免食用以防加重症状。
木瓜维生素C有助于非血红素铁的吸收，适合与动物肝脏等富铁食物搭配食用。
过敏体质或子宫异常出血者需谨慎，大量食用可能刺激子宫收缩。
经期饮食建议保持温热均衡，若出现腹痛加剧等不适需及时停止食用并就医。