来源：复禾健康
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孩子只吃一侧母乳可通过频繁更换哺乳姿势、适当排空乳汁、冷敷缓解胀痛、按摩促进循环等方式避免另一侧乳房积奶。
建议家长在每次哺乳时调整孩子体位，优先让婴儿吸吮乳汁较少的一侧，两侧乳房交替哺乳有助于维持泌乳平衡。
家长需在哺乳后用手或吸奶器排空未吸净的乳汁，但无须完全排空，避免过度刺激导致乳汁分泌过多。
乳汁淤积时可使用冷藏过的卷心菜叶或冷毛巾外敷乳房，每次10-15分钟，每日2-3次帮助减轻肿胀不适。
哺乳前家长可轻柔按摩乳房硬块部位，从乳房基底部向乳头方向推压，配合温毛巾热敷效果更佳。
哺乳期需穿戴无钢圈哺乳胸罩，避免乳房受压，若持续胀痛伴发热应及时就医排除乳腺炎。