来源：复禾健康
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乳腺增生可通过生活调节、药物干预、中医调理、手术治疗等方式改善，通常与内分泌紊乱、精神压力、不良生活习惯、雌激素水平异常等因素有关。
保持规律作息与乐观心态，减少高脂肪食物摄入，选择合适内衣避免压迫。每日适度运动有助于缓解症状。
黄体酮制剂、他莫昔芬、乳癖消等药物可调节激素水平。症状严重时需在医生指导下使用，可能与卵巢功能失调、孕激素不足有关，常伴随乳房胀痛、结节等症状。
逍遥散、乳核散结片等中药可疏肝理气，配合针灸治疗。周期性疼痛加重时可考虑中医辨证施治。
对于可疑恶性病变或经久不愈的局限性肿块，可行麦默通微创旋切术或开放切除术。通常与乳腺导管上皮异常增生相关。
建议每月自检乳房变化，定期专科复查，适当补充维生素E与B族维生素，避免含咖啡因饮品刺激。