来源：复禾健康
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高密度脂蛋白胆固醇是指一种具有抗动脉粥样硬化作用的脂蛋白，主要由肝脏和小肠合成，主要功能是逆向转运胆固醇。
高密度脂蛋白胆固醇由脂质和载脂蛋白组成，其中载脂蛋白A-1为主要成分。
具有从外周组织回收胆固醇并运输至肝脏代谢排出的作用，被称为好胆固醇。
血液中水平升高有助于降低心血管疾病风险，过低则可能增加动脉粥样硬化概率。
受遗传、运动、饮食等因素调节，适量有氧运动和地中海饮食有助于提升水平。
建议保持规律运动，控制体重，减少饱和脂肪酸摄入，有助于维持高密度脂蛋白胆固醇在理想水平。