来源：复禾健康
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胃疼时按摩中脘穴、足三里穴、内关穴等穴位可能有助于缓解疼痛。胃疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎等因素有关，建议在医生指导下结合按摩与药物治疗。
1、中脘穴中脘穴位于肚脐上方约四横指处，是调理胃肠功能的重要穴位。按摩时可用拇指指腹以顺时针方向轻柔按压，每次持续3-5分钟。该穴位对缓解胃胀、胃酸过多引起的疼痛有一定效果，尤其适合暴饮暴食或受凉后出现的胃部不适。若伴随反酸症状，可配合热敷增强效果。注意孕妇及腹部手术后者慎用此法。
2、足三里穴足三里穴在膝盖外侧凹陷处下方四横指位置，属于足阳明胃经。用拇指垂直向下按压此穴至有酸胀感，保持5秒后松开，重复10-15次。该穴位对功能性消化不良、胃痉挛有调节作用，能促进胃肠蠕动。按摩时可配合深呼吸以增强放松效果，但急性胃溃疡发作期间应避免强力按压。
3、内关穴内关穴位于手腕横纹中央向上三横指处，两筋之间。用拇指指甲轻掐或指腹揉按此穴，可缓解恶心呕吐伴随的胃痛。该穴位通过调节自主神经功能减轻胃部痉挛，适合精神紧张或晕车引起的胃部不适。按摩时可同步热饮温水，但消化道出血患者禁用此法。
4、梁门穴梁门穴在中脘穴旁开两寸位置，左右各一。双手拇指同时按压两侧穴位，配合腹式呼吸能改善胃动力不足导致的隐痛。该穴位对慢性胃炎、胃下垂患者的餐后腹胀有缓解作用。按摩力度以轻微压痛为度，每日可重复3-5次，但腹部肿瘤患者不宜采用。
5、脾俞穴脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁开两横指处。他人协助用掌根按揉此穴，可调节脾胃虚寒型胃痛。该穴位适合长期饮食不规律导致的隐隐作痛，按摩后饮用姜枣茶可增强温中效果。骨质疏松者需控制按压力度，皮肤破损时暂停使用。
日常应注意规律饮食，避免辛辣刺激及生冷食物，用餐后保持直立姿势30分钟。胃痛反复发作或伴随呕血、黑便、体重下降等症状时，应及时就医排查胃溃疡、胃癌等疾病。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、复方颠茄氢氧化铝片等药物，但须避免自行长期服用止痛药掩盖病情。保持情绪稳定也有助于减少功能性胃肠紊乱的发生。