抑郁发作的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。症状发展通常经历早期表现、进展期和终末期三个阶段。
1、情绪低落
持续感到悲伤、空虚或绝望，可能伴有自责和无助感，严重时出现自杀念头。
2、兴趣减退
对以往热衷的活动失去兴趣，社交回避，甚至无法从日常活动中获得愉悦感。
3、精力下降
常感疲劳乏力，行动迟缓，注意力难以集中，决策能力明显减退。
4、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠过多，常伴有食欲改变和体重波动。
抑郁发作时建议保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时及时寻求专业心理医生的帮助。