乳汁产生主要由催乳素调控，涉及乳腺腺泡细胞合成与分泌，过程受激素水平、婴儿吸吮刺激、母亲营养状况及心理状态共同影响。
1、激素调控
妊娠期雌激素和孕酮促进乳腺发育，分娩后催乳素主导乳汁合成，催产素引发喷乳反射。
2、吸吮刺激
婴儿吸吮通过神经传导促进垂体释放催乳素和催产素，形成泌乳正反馈循环。
3、营养供给
母体需每日额外摄入500千卡热量，足量优质蛋白、水分及维生素矿物质支持乳汁成分合成。
4、心理因素
母亲焦虑或压力可能抑制催产素分泌，保持放松状态有助于维持泌乳量。
哺乳期建议每日饮水2000毫升以上，适量增加鱼类、瘦肉、豆制品摄入，避免摄入酒精和过量咖啡因。