湿热体质的人养生应注意什么?
湿热体质的人养生应注意:1、饮食上应以清淡为主，少吃或不吃辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、火锅、烧烤等辛温助热的食物，可以吃些赤小豆、绿豆、黄瓜、薏苡仁、莲子、冬瓜，苦瓜等甘寒、清利化湿的食物;2、在生活起居，应尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好，减少熬夜次数，保证睡眠质量;3、养成良好的卫生习惯，湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性较高，注意个人卫生能够更好的预防皮肤病的出现;4、中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼，较适合湿热体质的人;5、湿热质的人需培养良好的性格，稳定情绪，尽量避免烦恼;6、穴位保健可选择阴陵泉穴位，以指揉或拍打的方法，每次操作2～3分钟，每天1～2次，阴陵泉还可用刮痧的方法来保健。湿热体质具体表现为脸色发黄、发暗且油腻，皮肤易生疮、口干、口臭、脾气较易急躁烦躁，长期遭受湿热侵袭的人还会出现倦怠、不想动弹，脸上出油多，头发容易脏，舌苔黄腻等。
如何四季养生要如何护理?
建议患者日常生活中要注意多喝水，多排尿。每天早上起来一杯水，既能冲洗肠胃，又可以排除肾内堆积的毒素。白天工作期间也要记得喝水，尤其是白领工作者，要注意清淡饮食，避免食用油腻性质的食物。注意休息，避免劳累。
糖尿病患者能不能食用养生堂牌子蛋白质粉?
糖尿病患者可以食用蛋白质粉。
但是应当注意食用蛋白质粉期间一定不要进食过多富含淀粉的主食。建议患者平时要注意合理糖尿病饮食，平时可以进食牛奶、鸡蛋、动物瘦肉等富含蛋白质但是脂肪含量较低的食物。平时患者可以多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，在餐后一小时左右可以适当进行慢走、慢跑等户外有氧运动。
如果患者血糖水平控制欠佳，需要及早去内分泌科使用相应的药物进行降糖治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
胃肠紊乱能不能采用中医养生保健的办法?
胃肠紊乱的现象建议可以从饮食方面来进行调理，也可以用中医的办法来进行治疗的，而且必要的时候还应该去正规的医院就诊治疗。平时一定要注意保证一个良好的饮食规律。最好是去正规医院做个胃镜检查。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
肾阴虚可以进负离子养生瓮吗?
肾阴虚的患者是可以进负离子养生瓮的，但是对于治疗肾阴虚并没有太大的效果，肾阴虚一般会出现五心烦热，潮热盗汗，尿黄便干，头晕耳鸣等症状，在饮食上可以多吃一些生津养津养阴的食物，比如百合，莲藕，金针菇，银耳等食物。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科