我自己一直气血不足，经常睡得不好，低血压。看到医院那么不靠谱就不敢去医院了。我一直在吃五谷杂粮粉调理

Question

我自己一直气血不足，经常睡得不好，低血压。看到医院那么不靠谱就不敢去医院了。我一直在吃五谷杂粮粉调理可以吗

Answer 1

气血不足是一个非常笼统的概念，如果平时饮食营养跟不上，不注意锻炼身体都容易出现，乏力头晕等一些表现，尤其是睡眠质量差时，容易造成大脑过度疲劳。建议您去正规公立医院做血常规检查一下他是否伴随贫血。建议您去正规公立医院做血常规检查一下看是否伴随贫血。平时要加强营养注意锻炼身体，三餐要规律，尽量避免熬夜。可以适量喝一些生脉饮，当归养血膏等调理。

Answer 2

中医的角度认为：药食同源。五谷养五脏。如果没有实质性的病变，那最好的治疗，还是食疗。可以根据自身的具体情况，制定全面的营养方案，坚持进行就好。保证充足的睡眠，补充均衡的营养，保持乐观的心态，坚持适当的锻炼。

Answer 3

这个完全可以的，如果是有症状的，建议你还是吃点中药，不过你也可以喝点生脉饮试试。

Answer 4

您好，您说您血压低，请问是多少？量过几次？另外，气血不足是中医的说法，常见卖保健品的说某某气血不足、某某心脑供血不足等。您这么年轻，怎么会气血不足，您有失血疾病吗？