孕晚期可以选择奶粉或牛奶补充营养，两者各有优势，主要考虑因素有营养成分、吸收率、便利性、过敏风险。
1、营养成分：
孕妇奶粉通常强化了叶酸、铁、钙等孕期关键营养素，而牛奶主要提供钙和优质蛋白。
2、吸收率：
牛奶中的乳钙生物利用度高，奶粉经过工艺处理可能影响部分营养素吸收率。
3、便利性：
奶粉便于携带和储存，牛奶需要冷藏且开封后需尽快饮用完毕。
4、过敏风险：
部分孕妇可能对牛奶蛋白过敏，低敏配方奶粉可降低过敏概率。
建议根据个人体质和医生建议选择，可交替饮用并注意观察消化反应，保证每日钙摄入量达标。