头发怎么样才能变多？怎么样养护头发？头发还不会掉？-生殖

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焦俊茹住院医师

河北威县妇幼保健院

一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了.脱发的主要预防方法：保持清洁，预防头皮炎症。通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。注意改善营养状态。有利于头发生长的食品蛋白质：牛奶肉类鱼类维生素AD：菜花菠菜胡萝卜矿物质：海白菜海带

姚薇营养师

晋中二院

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头发比较稀少的话要在饮食上多补充一些生发的食物，比如说一些红枣，黑豆，黑芝麻，乌鸡，多梳头

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主任医师山东大学齐鲁医院小儿内科

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