我想减肥，想减大腿上的肉，想减脸上的肉。?
健康指导：你好:首先你要明白大腿上的肉是很难减掉的所以你要有坚强的意志坚持下来把减肥当做一个长期的过程。建议你通过控制饮食加运动的方式进行减肥这样比较科学，你平时可以刻意控制一下自己的饮食量，不要暴饮暴食少吃能量值高的食物，平时饮食要均衡清淡多吃青菜，平时多注意运动一定要注意运动的度要不达不到减肥的效果
减肥可以减脸上的肉吗？?
指导意见：你好：要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能 。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
我想减肥，想减大腿上的肉，想减脸上的肉。?
病情分析： 您好，减肥需要注意的是不要盲目的跟风或者盲目的相信市面上那些减肥广告，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。
指导意见： 减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！