孕早期可以吃扁桃仁坚果吗?
孕早期可以适量食用扁桃仁坚果，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标或引发过敏反应。扁桃仁富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和矿物质，有助于胎儿发育和孕妇健康，但每日摄入量建议控制在20-30克以内，同时选择无添加糖和盐的原味产品。
1、扁桃仁的营养价值。扁桃仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低孕妇的胆固醇水平，减少心血管疾病风险。其维生素E含量高，具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤。扁桃仁还提供镁、钙和锌等矿物质，对胎儿骨骼和神经系统的发育至关重要。
2、适量摄入的重要性。虽然扁桃仁营养丰富，但热量较高，过量食用可能导致体重过快增长，增加妊娠糖尿病和高血压的风险。建议孕妇每天摄入坚果类食物的总量不超过30克，并与其他坚果搭配食用，以保证营养均衡。
3、选择与储存注意事项。购买扁桃仁时，应选择无添加糖、盐或防腐剂的原味产品，以减少不必要的健康风险。储存时应置于阴凉干燥处，避免阳光直射，防止油脂氧化变质。开封后建议密封保存，并在一个月内食用完毕。
4、过敏风险的预防。部分孕妇可能对坚果过敏，食用前应确认自身无过敏史。初次尝试时可少量食用，观察是否有皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状。若出现不适，应立即停止食用并咨询
孕早期适量食用扁桃仁坚果对孕妇和胎儿健康有益，但需注意控制摄入量、选择优质产品并预防过敏风险。通过合理搭配饮食，孕妇可以获得充足的营养支持，同时避免不必要的健康问题。建议在日常饮食中多样化选择坚果类食物，以确保营养均衡和健康安全。
肝素钠—愿所有家人们都用不到这个药?
治疗：肝素钠的使用方法包括皮下注射、静脉注射和静脉滴注。原因：肝素钠主要用于抗凝血和抗血栓治疗，特别是在心血管疾病、血液透析、血栓性疾病等领域应用广泛。
1、肝素钠常用于预防和治疗血栓形成，主要作用通过抑制血液凝固，减少血液中纤维蛋白的形成。其抗凝血机制是通过与抗凝血酶III结合，增强后者对凝血因子的抑制作用，从而延长凝血时间。
2、肝素钠的副作用主要包括出血风险、血小板减少和骨质疏松。长期使用可能导致严重出血，如消化道出血或脑出血，尤其在高剂量或不恰当使用时更易发生。同时，肝素钠可能引发肝素诱导的血小板减少症HIT，这是一种严重的免疫反应，需立即停药并治疗。
3、肝素钠的使用需要严格监控，特别是在住院患者或长期使用抗凝治疗的患者中，需定期检测凝血功能，如凝血酶原时间PT和活化部分凝血活酶时间APTT。医生会根据检查结果调整剂量，以确保安全性和有效性。
4、肝素钠的替代药物包括口服抗凝药如华法林、利伐沙班等和新型抗凝剂如达比加群。这些药物在一定程度上可以减少出血风险，但需根据患者具体情况选择。对于不能耐受肝素钠的患者，医生会考虑这些替代方案。
肝素钠作为一种重要的抗凝血药物，在临床上具有重要意义，但其使用需严格遵循医嘱，定期监测凝血功能，以减少副作用的发生。患者应在医生指导下使用，确保治疗效果和安全性。选择合适的替代药物也是减少风险的重要手段，对于长期抗凝治疗的患者尤为重要。
为什么打呼噜自己听不到?
打呼噜自己听不到是因为睡眠时大脑处于休息状态，无法感知自身发出的声音。治疗打呼噜的方法包括调整睡姿、减肥和使用口腔矫正器。
1、睡眠时大脑的感知能力下降。人在睡眠时，大脑的某些区域会进入休眠状态，尤其是负责感知外界声音的部分。这种生理机制使得人在睡眠中无法听到自己的呼噜声，即使声音很大。这种机制是身体自我保护的一部分，避免睡眠被自身的声音干扰。
2、打呼噜的原因多样。肥胖、睡姿不当、鼻腔阻塞等都可能导致打呼噜。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流通过时产生振动，形成呼噜声。仰卧睡姿会使舌根后坠，进一步阻塞气道。鼻腔阻塞可能由感冒、过敏或鼻中隔偏曲引起，导致呼吸不畅，产生呼噜声。
3、调整睡姿是改善打呼噜的有效方法。侧卧睡姿可以减少舌根后坠，保持气道通畅。使用专门的侧卧枕头或背部支撑垫可以帮助维持侧卧姿势，减少呼噜声的发生。
4、减肥对减轻打呼噜有显著效果。通过控制饮食和增加运动，减少颈部脂肪的堆积，可以缓解气道压迫。建议采用低热量、高纤维的饮食，如多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪、高糖食物的摄入。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
5、使用口腔矫正器可以改善打呼噜。口腔矫正器通过调整下颌位置，保持气道通畅，减少呼噜声。常见的口腔矫正器包括下颌前移器和舌保持器，可以根据个人情况选择适合的类型。使用前建议咨询牙科确保矫正器的合适性和有效性。
打呼噜自己听不到是睡眠时大脑感知能力下降的结果，但通过调整睡姿、减肥和使用口腔矫正器，可以有效改善打呼噜问题，提升睡眠质量。
生殖疱疹会通过口水传染家人吗？?
生殖疱疹主要通过直接接触传播，口水传播的可能性较低，但并非完全不可能。治疗上需使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、泛昔洛韦或伐昔洛韦，同时避免与家人共用个人物品，保持良好的卫生习惯。
1、生殖疱疹的传播途径主要是通过性接触，包括阴道、肛门和口交。病毒存在于疱疹病灶的液体中，直接接触这些液体是主要的传播方式。虽然口水中的病毒含量较低，但在口腔有疱疹病灶时，通过接吻或共用餐具等行为，仍有可能传播病毒。
2、预防生殖疱疹的传播，首先应避免与感染者进行性接触，使用安全套可以降低传播风险。对于家庭成员，避免共用毛巾、剃须刀等个人物品，保持良好的个人卫生习惯。感染者应定期清洗和消毒可能接触到的物品，减少病毒传播的机会。
3、治疗生殖疱疹主要依靠抗病毒药物，如阿昔洛韦、泛昔洛韦和伐昔洛韦。这些药物可以缩短病程，减轻症状，并减少复发的频率。在医生的指导下，患者应按时服药，并注意药物的副作用。对于频繁复发的患者，可能需要长期服用抗病毒药物以控制病情。
4、心理支持也是治疗生殖疱疹的重要部分。患者可能会因为疾病感到焦虑、抑郁或羞耻，寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助他们更好地应对疾病。家人和朋友的理解和支持也对患者的康复至关重要。
生殖疱疹虽然可能通过口水传播，但风险较低，主要通过直接接触传播。治疗上应使用抗病毒药物，并采取预防措施减少传播风险。保持良好的卫生习惯和心理健康，有助于控制病情和预防复发。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
娃说头晕，家长别大意！可能是这4种毛病的征兆?
孩子头晕可能与贫血、低血糖、耳部疾病或神经系统问题有关，需根据具体原因采取相应措施。贫血可通过补充铁剂、维生素B12和叶酸改善；低血糖需及时补充糖分，如喝糖水或吃糖果；耳部疾病如中耳炎需使用抗生素或抗炎药物；神经系统问题需就医检查，必要时进行脑电图或核磁共振。家长应密切关注孩子的症状，及时就医。
1、贫血是孩子头晕的常见原因之一，主要由于铁、维生素B12或叶酸缺乏导致红细胞生成不足。孩子可能出现面色苍白、乏力等症状。家长可增加富含铁的食物如红肉、菠菜、豆类，必要时在医生指导下服用铁剂或维生素补充剂。
2、低血糖常见于长时间未进食或剧烈运动后，孩子可能伴有出汗、心慌等症状。家长应确保孩子规律进食，避免长时间空腹，随身携带含糖零食如饼干、糖果，以备不时之需。
3、耳部疾病如中耳炎、前庭神经炎等会影响平衡感，导致头晕。孩子可能伴有耳痛、听力下降等症状。家长需注意孩子耳部卫生，避免耳部感染，如有症状应及时就医，医生可能开具抗生素或抗炎药物。
4、神经系统问题如脑震荡、偏头痛等也会引起头晕。孩子可能伴有头痛、恶心等症状。家长应避免孩子头部受伤，如出现持续性头晕，需及时就医，医生可能建议进行脑电图、核磁共振等检查，必要时进行药物治疗。
孩子头晕可能是多种疾病的信号，家长应密切关注孩子的症状，及时采取相应措施。对于持续性或严重的头晕，务必及时就医，进行详细检查，以排除潜在的健康问题。家长在日常生活中应注意孩子的饮食、作息和运动，预防相关疾病的发生。