14岁身高1.58cm，体重55k，该怎样减肥？?
14岁的孩子身高158厘米还可以，但是体重53公斤属于偏胖一些，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
我身高1.58cm。体重只有80斤。是不是有病啊？?
身高，体重都偏低，多是平时体质较差的表现，主要和饮食不足或营养不均衡有关，而目前的年龄，多不能再促进增高了而可结合平时体质情况来考虑，还是需要注意饮食有规律性，增加蛋白质，钙质食物来促进体质的增强，而可改善体重情况。
沈树宾
助理医师
广东省潮州市饶平县黄冈镇河南卫生二分站
内科
你好、我现在身高：1.58、体重：55K?
健康指导：你的体重还算正常的，肥胖是因为能量摄入过多，要减肥，主要是控制总能量的摄入，适量运动，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。