嗓子干痒可通过增加饮水量、使用加湿器、含服润喉片、口服抗组胺药物等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、过敏性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起。
1、增加饮水量
每日少量多次饮用温水，保持咽喉黏膜湿润，避免饮用含糖或刺激性饮料。
2、使用加湿器
室内湿度维持在50％左右可减少干燥刺激，建议选择蒸发式加湿器并定期清洁。
3、含服润喉片
西地碘含片、地喹氯铵含片、薄荷桉油含片等可暂时缓解症状，但不宜长期使用。
4、口服抗组胺药
氯雷他定、西替利嗪等适用于过敏因素引起的干痒，需遵医嘱使用。
建议避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过两周或伴随吞咽困难、发热需及时就诊耳鼻喉科。