总是会想一些没有发生的让人很难过的事情，而且一想就好像停不下来，往往都会搞得自己很郁闷，时间一久，好

Question

总是会想一些没有发生的让人很难过的事情，而且一想就好像停不下来，往往都会搞得自己很郁闷，时间一久，好像都分不清什么是真，什么是假了

Answer 1

从你的描述来看，有可能是焦虑症。根据你的病情，建议及时去看心理医生，做心理疏导。

Answer 2

建议平时尽量避免胡思乱想，做点其他事情转移注意。把经理精力放在外界的事情上，多寻求支持帮助，通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪。