减肥肉松了怎么变紧

Question

减肥肉松了怎么变紧

Answer 1

减肥后身体肌肉比较松弛的话，建议每天做一些类似瑜伽的全身拉筋轻拍运动，因为只是起到收紧肌肉的作用，所以强度不需要太大，但是要坚持30分钟以上，这样才能对肌肉起到收紧的作用。