来源：复禾健康
165人阅读
坐月子期间可以适量吃苹果，苹果含有丰富维生素、矿物质和膳食纤维，有助于产后恢复。
苹果富含维生素C和钾元素，能帮助产妇补充电解质，促进伤口愈合。
膳食纤维有助于改善产后胃肠蠕动，预防便秘问题。
苹果升糖指数较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动。
所含抗氧化物质能增强产妇抵抗力，预防产后感染。
建议选择常温苹果，避免冰镇食用，牙齿敏感者可去皮切块食用，每日1-2个为宜。