每天掉多少根头发才算正常

医生回答(1)

• 聂小娟

  山东省立医院

  指导意见：

  正常情况下每天脱落50到100根头发，实际数量受到新陈代谢周期、季节变化、洗护习惯、精神压力等因素影响。

  1、新陈代谢：

  头发生长期结束时自然脱落属于生理现象，无须过度干预，日常可适当补充优质蛋白和维生素B族。

  2、季节交替：

  春秋季节毛囊代谢加快会使脱发量暂时增多，通常持续2到3周可自行缓解，期间避免频繁高温烫发。

  3、清洁因素：

  洗发时揉搓动作会加速休止期头发脱落，建议选用温和洗发产品，洗头频率保持每周2到3次为宜。

  4、情绪影响：

  长期焦虑可能引发弥漫性脱发，可通过有氧运动和冥想缓解压力，若持续超过3个月需排查甲状腺疾病。

  观察枕头、浴室地漏等处的落发量，连续两周超过150根/天或发现明显发际线后移时建议就医检查。

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