来源：复禾健康
220人阅读
肺气不足引起的失眠可通过生活方式调整、食疗调理、中药治疗、针灸推拿等方式改善。
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行有氧运动如太极拳、八段锦等，有助于补益肺气。
多吃山药、百合、银耳等健脾益肺的食物，避免辛辣刺激性食物，可用黄芪、党参等药材煲汤饮用。
可遵医嘱使用补肺益气类中药，如生脉饮、补中益气汤、玉屏风散等方剂，改善肺气不足症状。
可通过针灸太渊、足三里等穴位，或推拿肺经相关经络，帮助调补肺气，改善睡眠质量。
日常生活中应注意保暖避风，避免风寒伤肺，适度锻炼增强体质，必要时及时就医诊治。