来源：复禾健康
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气血不足的表现症状主要有乏力倦怠、面色苍白、心悸气短、头晕眼花等，可能与营养不良、过度劳累、慢性失血、内分泌失调等因素有关。
长期饮食不均衡导致造血原料缺乏，可能伴随消瘦、指甲脆裂。改善需增加动物肝脏、瘦肉、菠菜等含铁食物，必要时遵医嘱服用复方阿胶浆、归脾丸、驴胶补血颗粒。
长期超负荷工作耗伤气血，常见手足冰冷、月经量少。需调整作息保证睡眠，配合八段锦锻炼，可选用生脉饮、黄芪精口服液、四物合剂等中成药调理。
胃溃疡、痔疮等长期隐性出血导致铁流失，可能伴随黑便、肛周潮湿。需治疗原发病，同时使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒及当归补血口服液。
甲状腺功能减退等疾病影响代谢，常见畏寒、浮肿。需检查甲状腺功能，在医生指导下使用优甲乐配合益血生胶囊、复方红衣补血口服液。
日常可适度食用红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻等补血食材，避免剧烈运动加重耗气，症状持续两周以上建议到中医内科或血液科就诊。