来源：复禾健康
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贫血可以通过血常规检查确诊，常见的贫血症状包括乏力、头晕、面色苍白等。
贫血是指外周血中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值的一种病理状态。乏力是最常见的贫血症状，表现为容易疲劳、活动耐力下降。头晕多发生在体位改变时，与脑部供氧不足有关。面色苍白是由于皮肤黏膜血液灌注减少所致，以睑结膜、甲床苍白最为明显。部分患者还会出现心悸、气短、注意力不集中等症状。长期贫血可能导致食欲减退、免疫力下降等全身性改变。
建议保持均衡饮食，适当增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等摄入。规律作息，避免过度劳累。若出现持续乏力、头晕等症状，应及时就医检查血常规，明确贫血类型后在医生指导下进行治疗。孕妇、青少年等特殊人群更应注意预防贫血的发生。