来源：复禾健康
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女孩通常在骨龄14-16岁时停止长高，实际停止时间受到遗传因素、营养状况、激素水平、运动习惯等多种因素的影响。
父母身高对女孩最终身高影响较大，遗传基因决定生长潜力，可通过骨龄检测评估生长空间。
青春期保证充足钙质、维生素D和优质蛋白摄入有助于骨骼发育，营养不良可能导致生长滞后。
生长激素和性激素分泌异常会影响骨骺闭合时间，甲状腺功能异常也会干扰身高发育。
适量纵向运动如跳绳、篮球等可刺激生长板，但过度运动可能提前消耗生长潜力。
建议青春期女孩保持均衡饮食和规律运动，若身高明显低于同龄人或过早停止生长，需及时就医检查骨骺闭合情况。