建议这种情况下最好是选择到医院进行一下详细的检查，因为很有可能是乳腺增生所造成的，但是也不排除是乳房发育不良所引起的，最好是根据检查结果，选择针对性的治疗，另外在治疗期间还要注意多休息，避免身体过度劳累，平时可以选择给乳房部位进行热敷，这样可以帮助缓解肿块。,男性乳房出现肿块也是由于乳腺增生导致的，只是平时男性的乳腺基本不发育，只有在激素分泌不足的时候才会出现肿块，这种情况应该及时做个内分泌检查，然后针对性的服用一些调节激素分泌的药物，饮食上也要注意做好调理，否则长期激素分泌紊乱会导致肝脏肾脏损伤。