孕晚期可以适量吃榴莲，但需控制摄入量。榴莲含有丰富的糖分和热量，过量食用可能导致血糖升高或体重增长过快。
1、营养丰富
榴莲富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于补充孕期所需营养，促进胃肠蠕动。
2、糖分较高
榴莲含糖量较高，过量食用可能增加妊娠期糖尿病风险，建议每次食用不超过100克。
3、热量偏高
榴莲热量较高，频繁食用可能导致孕期体重增长过快，影响分娩和胎儿健康。
4、个体差异
部分孕妇可能对榴莲气味敏感或出现胃肠不适，应根据自身情况调整食用量。
建议孕妇保持饮食多样化，榴莲可作为偶尔的加餐选择，同时注意监测血糖和体重变化，如有不适及时就医咨询。