轻度的厌食症是能够靠自己恢复健康的，而重度的厌食症是不能够自己恢复的，厌食症在严重的时期间也可以使用手术治疗的方法，由于此类疾病会严重危害到身心健康，甚至还可以威胁生命，所以在平时要预防此类疾病的发生，养成合理的就餐习惯，遵循少食多餐的原则。,轻度的厌食症患者一般在自己的调理下是可以恢复健康的，因为厌食症主要是由于患者的情绪不好，或者是对自己的身材不够满意刻意减肥导致的，所以只要在心态上做调整，完全可以逐渐恢复，首先应该多关注于自己的优势长处，另外就是制定合理的饮食计划，也可以通过定期的奖励自己美食的方式来恢复食欲。