这种情况最好使用相关的药物来进行治疗，目前来说焦虑症和强迫症并没有什么特别好的治疗方法，而且自己需要改变一下，首先要调整一下自己的心态，然后去专注地做每一件事情，出现这种情况，他一般和平时的生活环境压力都有一定的关系，所以自己在这方面的调节也是比较重要的，放松心情平时不要太过紧张。,焦虑症带来的强迫症需要自我心理调节，这种疾病属于精神方面病症，不要特意的总去强调别人，不想做的事尽量不要去做，看不惯的事情尽量不要去看，不要把自己的思想强加到别人身上。如果自己不能调节好就要去看心理医生，不要等病情继续发展再去就医，要及早治疗。