由于白天的时候工作压力太大了，或者是累着了，都有一定的关系。再就是在睡觉之前过于兴奋也会导致说梦话，可以吃一些药物来进行治疗，或者是在白天的时候尽量不要让自己压力太大，要放松心情，这样的话是会有所缓解的。还可以在睡觉之前喝一杯牛奶，听听音乐之类的。,老是说梦话的这个原因，可能和自己长期的睡眠质量不好，有着一定的关系，总是很晚睡觉会影响到睡眠的状况，而引起睡眠质量不好的原因也比较多，有可能是因为压力的原因，生活的压力，工作的压力，或者是一些不良的情绪，有时候一些疾病也会导致，所以说要找见具体的原因再进行一些对症状治疗是比较好的。