来源：复禾健康
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预防肝硬化主要有戒酒、控制体重、接种疫苗、合理用药、定期体检5种方法。
长期过量饮酒会导致肝细胞损伤，是肝硬化主要诱因。完全戒断酒精可显著降低风险，酗酒者应寻求专业戒酒帮助。
肥胖易引发非酒精性脂肪肝，可能进展为肝硬化。通过饮食调整与适度运动维持BMI在正常范围。
乙型肝炎疫苗可预防病毒性肝炎导致的肝硬化。高风险人群需补种疫苗并定期检测抗体水平。
避免长期使用肝毒性药物如对乙酰氨基酚。服用抗结核药等需定期监测肝功能，必要时联用护肝药物。
肝功能异常早期通常无症状，建议每年检测转氨酶、超声等，乙肝携带者每3-6个月随访。
保持均衡饮食，限制高脂高糖食物，适当补充优质蛋白和维生素E，每周进行150分钟中等强度有氧运动。