来源：复禾健康
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推迟的月经可通过热敷、调整饮食、中药调理、激素治疗等方式促进来潮。月经周期受内分泌、营养状况、情绪压力、疾病等因素影响。
下腹部热敷有助于促进盆腔血液循环，改善子宫局部血流，对寒凝血瘀型月经推迟有帮助。可用热水袋或暖宫贴每日热敷半小时。
适量补充维生素E和B族维生素，如坚果、绿叶蔬菜可调节内分泌；避免生冷饮食，红枣枸杞茶等温补饮品对气血不足型月经推迟有益。
当归、川芎、益母草等中药材组成的四物汤、益母草膏可活血通经，适用于气滞血瘀型月经不调。需在中医师指导下辩证使用。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物可调节内分泌周期，适用于黄体功能不足导致的延迟，须遵医嘱按周期服用。
日常保持规律作息和适度运动，长期月经紊乱需排查多囊卵巢综合症等疾病因素，避免自行服用激素类药物。