抑郁症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持干预。抑郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心症状的精神障碍，需综合干预。
1、心理治疗认知行为疗法通过修正负面认知模式改善情绪，适用于轻中度抑郁症。人际关系疗法聚焦社交功能重建，对由人际冲突诱发的抑郁效果显著。心理动力学治疗则通过探索潜意识冲突缓解症状，疗程相对较长。规范的心理治疗需由专业心理师开展，每周1-2次，持续12-20周。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀是首选药物，通过调节神经递质改善症状。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛适用于伴躯体疼痛者。三环类抗抑郁药阿米替林因副作用较大现已少用。药物需持续服用4-6周起效，全程治疗周期通常6-12个月。
3、物理治疗重复经颅磁刺激通过磁场刺激前额叶皮层改善情绪，适用于药物抵抗型患者。改良电抽搐治疗对伴自杀倾向的重度抑郁起效快，需全身麻醉下进行。光照疗法对季节性抑郁有明确疗效，每日需接受特定波长光照30分钟。
4、生活方式调整规律有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌，每周3次每次30分钟为宜。地中海饮食模式补充欧米伽3脂肪酸有助于神经修复。保持7-8小时睡眠节律对稳定情绪至关重要，午休不宜超过30分钟。
5、社会支持干预加入病友互助小组可减少病耻感，家属参与治疗能改善家庭支持系统。职业康复训练帮助恢复社会功能，压力管理技巧培训可预防复发。社区精神卫生服务提供长期随访，严重病例需建立危机干预预案。
抑郁症患者应建立规律作息，保证每日户外活动时间，避免酒精和咖啡因摄入。家属需学习非批判性沟通技巧，注意自杀风险信号的识别。治疗期间定期复诊评估疗效，药物调整须严格遵医嘱。联合多种治疗方式的综合干预效果优于单一治疗，多数患者经系统治疗可获得临床痊愈。
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