分手的感觉的确是不好受，三年的感情分手一时接受不了也很正常。既然没有了感情，恢复自由去寻找一段新的恋情，尽快开始新的生活。如果不是因为原则性问题而不得已分手，那么也可以想办法复合，毕竟能够在一起三年不容易。如果持续处在痛苦的境界里，很容易出现心理障碍。,现在你主要是因为刚失恋，情绪有一些低落引起的心理异常现象，也属于正常的，想要调节自己的心理状态，建议尽量避免自己一个人独处，可以多和相处好的朋友出去游玩放松一下心情，或者也可以考虑专注于自己的工作来转移一下注意力，必要情况下也可以去心理咨询来调解一下。