对于这种情况建议可以从生活方面积极的进行调整，平时要养成规律的生活作息习惯，每天早睡早起保证充足的睡眠时间，慢慢的身体疲劳的现象也能够有所缓解，另外建议日常可以每天坚持进行60分钟左右的有氧锻炼，随个人着身体素质的提高也能够有效提高精神面貌。,疲惫不堪，而且注意力不集中，多数考虑可能是因为劳累过度以后导致的疲劳综合症，也不排除有神经衰弱或者其他植物神经功能紊乱的可能性，具体要到医院检查一下，平时也可以选择服用一些安神的药物，具体用药谨遵医嘱，而且也可以适当按摩一下头部，有必要的话也可以配合针灸治疗。