情绪不稳定一点小事就发怒咋办？

Question

情绪不稳定一点小事就发怒咋办？

Answer 1

这种情况主要跟平时的生活压力有一定的关系，所以要适当的放松自己，都做自己喜欢做的事情，多参加一些娱乐活动，让身心能够得到放松，在遇到事情的时候不要有太大的警惕性，因为这样是会导致你的情绪比较极端，容易发脾气，遇到事情应该保持乐观的心态。,经常动不动就发脾气，与他人吵架，首先要排除自己有没有身体疾病，如甲亢，植物神经功能紊乱等，肝火旺的人也容易动不动就发脾气，另外也有可能是自己的情感不够成熟，明确原因后要及时给予对症解决，平时尽可能的不要让负面情绪影响自己。