工作压力太大，一定要懂得释放自己的压力，不可以让自己沉浸在焦虑紧张的情绪当中太长时间，这样会对我们的身心都造成不同程度的损害，可以发展一些其他的业余爱好，多和朋友出去参加一些娱乐性的活动，释放自己的压力，其中健身就是一个很不错的方式。,他发现自己的脾气变得越来越暴躁，性格变得越来越古怪的时候，一定要停下来想一想，是什么原因导致自己变成这样的现在社会压力比较大，人们的欲望也比较深，对生活质量的要求比较高，所以都是拼命的往前跑，却忘记停下来想想自己真正要的是什么，精神压力大的时候一定要懂得释放自己的压力。