这种情况的发生还是因为你内心有一些事情受到了打击，而自己又不愿意说出来，或者是不愿意去面对解决，其实建议你还是要从自己的内心进行一下调整，长期的这种压抑紧张会使你处于一种强度比较大的心理作用当中，会影响到正常的生活，如果可以的话，最好介入一下心理方面的治疗,从你自己提供的自己的症状表现来看，可能是抑郁症了，这个疾病属于精神心理类的疾病，是可以出现上述的症状的，严重的患者还可能有轻生厌世的想法，你现在需要尽早在家人们的陪同下到当地正规的精神专科医院就诊，先自己向接诊医生说清楚自己的症状表现经过，在进行精神心理量表评估的检查，假如检查确诊为该疾病的话，则可以采用些抗精神类的药物进行治疗了。