来源：复禾健康
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拉肚子一般可以吃鸡蛋羹，但需根据腹泻原因和严重程度调整食用方式。鸡蛋羹易消化且富含优质蛋白，适合轻度腹泻时补充营养；若伴随呕吐、发热等急性胃肠炎症状，则建议暂缓食用。
鸡蛋羹经过蒸煮后蛋白质结构松散，对胃肠刺激较小，且不含乳糖或高纤维成分，不会加重肠道负担。腹泻期间身体流失大量水分和电解质，鸡蛋羹中的水分和钠钾元素有助于维持电解质平衡。选择新鲜鸡蛋充分加热至凝固状态，避免添加油脂或刺激性调料，每次食用量控制在100克以内较为适宜。合并乳糖不耐受者可用无乳糖配方替代普通鸡蛋。
细菌性痢疾或病毒性肠炎发作期可能出现肠黏膜损伤，此时消化吸收功能下降，过量蛋白质摄入可能增加肠道渗透压。若腹泻伴随明显腹胀或排便带黏液，应优先选择米汤、藕粉等低渣流食。对鸡蛋过敏或既往进食鸡蛋后腹泻加重者需严格避免，过敏体质婴幼儿首次添加应观察排便反应。感染性腹泻患者若体温超过38摄氏度或出现血便，须及时就医排查沙门氏菌等病原体感染。
恢复期可逐步增加鸡蛋羹食用频率，搭配蒸苹果泥或山药粥等收敛性食物。注意观察排便性状变化，若持续3天未改善或出现脱水症状，需进行便常规和轮状病毒检测。日常避免生冷食物交叉污染，处理鸡蛋前后彻底清洁双手，烹饪时确保中心温度达到70摄氏度以上持续1分钟以杀灭潜在致病菌。