来源：复禾健康
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胃疼拉稀可能由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、肠道菌群失调等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、使用药物、热敷腹部、就医治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当进食生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃疼拉稀。症状较轻时可暂停进食，少量饮用温盐水补充电解质。避免继续摄入刺激性食物，选择米汤、粥类等易消化食物。若伴有呕吐或持续腹泻，需警惕脱水风险。
2、胃肠炎病毒或细菌感染引起的胃肠炎常表现为突发胃疼、水样腹泻，可能伴随发热。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合双歧杆菌三联活菌散调节菌群，必要时口服补液盐预防脱水。避免自行使用抗生素，需通过粪便检测明确病原体类型。
3、食物中毒食用被污染食物后数小时内出现绞痛、频繁腹泻，可能为金黄色葡萄球菌或沙门氏菌感染。需立即停止可疑食物摄入，轻症可用盐酸小檗碱片控制感染，严重呕吐腹泻者需静脉补液。保留可疑食物样本以便检测。
4、肠易激综合征精神紧张或肠道敏感可能诱发痉挛性腹痛与腹泻交替发作。建议记录饮食日记排查诱因，腹痛时可热敷腹部，遵医嘱使用匹维溴铵片缓解肠痉挛。保持规律作息，通过冥想等方式减轻压力。
5、肠道菌群失调长期使用抗生素或肠道功能紊乱可能导致有益菌减少，引发腹胀隐痛伴糊状便。可咨询医生后服用酪酸梭菌活菌胶囊调节微生态，日常增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。避免滥用抗菌药物破坏菌群平衡。
胃疼拉稀期间应暂停乳制品、高纤维及高糖食物，选择低渣饮食减轻肠道负担。每日分次少量饮用淡盐水或口服补液溶液，维持水电解质平衡。观察大便性状与次数变化，若出现血便、持续高热或意识模糊需急诊处理。恢复期逐渐增加蒸蛋、软面条等低脂易吸收食物，避免剧烈运动加重脱水风险。