怀孕可以吃酒酿汤圆吗？?
是可以吃的，煮的过程中早就把酒精挥发了，酒酿汤圆含的酒精很少，但富含碳水化合物、蛋白质等，这些是人体所需的营养成分。建议可以多吃点新鲜的果蔬，营养饮食，忌食生冷为好。
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
治疗多梦最好的方法是什么?
治疗多梦最好的方法是调整睡眠环境和生活习惯，结合心理疏导和药物治疗。多梦可能与压力、焦虑、睡眠环境不佳或睡眠障碍有关，需从多方面入手改善。
1、调整睡眠环境。确保卧室安静、黑暗、温度适宜，避免使用电子设备，尤其是睡前1小时。选择舒适的床垫和枕头，保持卧室空气流通，有助于提高睡眠质量。
2、改善生活习惯。建立规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，避免熬夜。睡前避免摄入咖啡因、酒精和重食，可以尝试喝温牛奶或草本茶，如洋甘菊茶，有助于放松身心。
3、心理疏导。多梦常与压力和焦虑有关，可以通过冥想、深呼吸或渐进性肌肉放松练习来缓解紧张情绪。心理咨询或认知行为疗法也能帮助识别和调整负面思维模式，减少梦境干扰。
4、药物治疗。如果多梦严重影响生活质量，可在医生指导下使用药物。常用药物包括苯二氮卓类药物如阿普唑仑、非苯二氮卓类药物如佐匹克隆以及抗抑郁药如曲唑酮，但需注意药物依赖性和副作用。
5、饮食调理。增加富含色氨酸的食物，如香蕉、牛奶、坚果，有助于促进褪黑激素分泌，改善睡眠。避免高糖、高脂肪食物，尤其是晚餐，以免影响睡眠质量。
6、适度运动。每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽，有助于缓解压力和提高睡眠质量，但避免在睡前2小时内进行剧烈运动，以免影响入睡。
治疗多梦需要综合调整生活方式、心理状态和必要时药物干预，长期坚持才能有效改善睡眠质量，减少多梦现象。
黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
预防保健科
孕妇能吃酒酿汤圆吗?
孕期的话我个人还是觉得没有必要吧！那个酒酿的话最好还是建议少吃，因为可能比较容易让你出现宫缩的情况，适量的吃一点吧！别吃太多就可以
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
孕晚期可以吃酒酿汤圆吗？?
可以吃的，我怀宝宝的时候晚上要吃东西的，不然就会饿着睡不着，晚上做其他的太费时，就经常吃汤圆的。
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
