孕期便秘严重怎么治疗

Question

孕期便秘严重怎么治疗

Answer 1

孕期便秘可通过饮食调整、适量运动、药物治疗、物理疗法等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。

2、适量运动

每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，运动可增强肠道蠕动功能，改善便秘症状。

3、药物治疗

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免使用刺激性泻药。

4、物理疗法

顺时针按摩腹部或温水坐浴可帮助放松盆底肌肉，促进排便反射，建议在专业人士指导下进行。

孕期便秘应避免久坐久站，养成定时排便习惯，若症状持续加重或伴随腹痛出血需及时就医。