来源：复禾健康
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手关节肿胀疼痛可通过热敷冷敷交替、非甾体抗炎药应用、关节制动、物理治疗等方式缓解，通常由劳损性损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷冷敷交替急性期48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。每日重复进行3-4次，每次15分钟，注意避免冻伤或烫伤。
2、非甾体抗炎药应用遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。可能与滑膜炎症反应有关，常伴晨僵现象，需监测胃肠反应。
3、关节制动使用护腕或支具限制关节活动。适用于腱鞘炎等劳损性疾病，伴随弹响指症状，夜间疼痛明显时应及时解除固定。
4、物理治疗超声波或红外线治疗改善局部代谢。针对骨赘增生导致的机械性压迫，关节活动时有摩擦感，需配合肌力训练。
发作期减少提重物等负重活动，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，症状持续超过两周需风湿免疫科就诊。