来源：复禾健康
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脚脖子骨折后一般需要6-8周才能尝试下地走路，实际恢复时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、年龄等因素的影响。
1. 骨折类型：轻微骨裂通常4-6周可部分负重，粉碎性骨折需8-12周完全愈合。踝关节稳定性骨折恢复较快，涉及关节面的复杂骨折需更长时间。
2. 固定方式：石膏固定需维持4-6周，手术内固定患者2-3周后可开始被动活动。外固定支架需根据复查结果调整负重时间。
3. 康复训练：拆除固定后需进行踝关节活动度训练和肌力练习，循序渐进增加负重。水中行走训练有助于早期恢复步态。
4. 年龄因素：儿童患者3-5周即可恢复活动，老年人因骨质疏松可能延长至10-12周。糖尿病患者需额外注意愈合进度。
康复期间建议保持高钙饮食，定期复查X光确认骨痂生长情况，避免过早负重导致二次损伤。