来源：复禾健康
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小儿夜哭可通过调整作息、排查环境因素、补充营养、腹部按摩、就医检查等方式改善。夜哭通常由生理需求、环境不适、胃肠不适、维生素D缺乏、疾病因素等原因引起。
1、调整作息建立规律作息有助于减少夜哭。白天适当增加活动量，避免午睡过长，夜间固定入睡时间。睡前1小时避免过度兴奋，可进行温水浴、轻柔抚触等安抚活动。家长需记录孩子睡眠周期，逐步调整昼夜节律。
2、排查环境因素检查卧室温度是否保持在24-26摄氏度，湿度50％-60％。避免衣物过厚、被褥过重，选择纯棉透气材质。排除噪音、强光刺激，必要时使用小夜灯。家长需定期更换床品，保持睡眠环境清洁舒适。
3、补充营养维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高。母乳喂养儿需每日补充维生素D滴剂400IU，配方奶喂养儿应计算奶量中维生素D含量。6月龄后适时添加富含铁锌的辅食，如强化米粉、瘦肉泥。避免睡前2小时进食过多。
4、腹部按摩肠绞痛是常见诱因，可按顺时针方向轻柔按摩腹部，配合屈腿动作帮助排气。哺乳后竖抱拍嗝15分钟，选用防胀气奶瓶。家长可用掌心温热敷宝宝肚脐周围，每次5-10分钟，每日重复进行。
5、就医检查持续夜哭需排除中耳炎、尿路感染等疾病。若伴随发热、呕吐、皮疹等症状，应及时儿科就诊。医生可能开具枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道，或小儿七星茶颗粒安神。严重缺钙者需检测血清25-羟维生素D水平。
家长应保持耐心，避免夜间过度回应强化哭闹行为。记录哭闹时间、持续时间及伴随症状，为医生提供参考。白天增加亲子互动，建立安全感。哺乳期母亲需注意饮食清淡，避免摄入咖啡因等刺激性食物。若调整2周无改善，建议儿童保健科或发育行为科就诊评估。