月经期间能不能吃菠萝

Question

月经期间能不能吃菠萝

Answer 1

月经期间可以适量吃菠萝。菠萝富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适，但胃肠敏感者需控制摄入量。

1、缓解痛经

菠萝中的菠萝蛋白酶具有抗炎作用，可能帮助减轻子宫收缩引起的疼痛。

2、补充营养

菠萝含锰和维生素B族，可辅助调节经期激素水平，改善情绪波动。

3、促进消化

膳食纤维有助于预防经期便秘，但过量可能刺激胃肠黏膜。

4、注意事项

体质虚寒或正在服用抗凝药物者应减少食用，避免加重出血倾向。

经期饮食需保持温热均衡，避免大量进食生冷水果，出现严重腹痛或异常出血应及时就医。