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男性很胖要怎样减肥才好

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朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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我很胖,想通过埋线减肥,埋线减肥安全吗?
对于比较肥胖的人群,不想通过运动或者饮食去减肥的,可以考虑通过穴位埋线减肥的,埋线减肥相对比较安全的,对于人体也不会存在很大的副作用,埋线减肥的方式主要是运用穴位埋入蛋白线刺激达到减肥的效果的,让人体在减肥过程中也一样健康和精力旺盛,通过埋线减肥的反弹几率也是比较低的。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

很胖什么都试过了就是减不了怎么办?
想要减肥的话,是一定要长期坚持的,短期内效果肯定是不明显,平时要注意控制一下自己的饮食,不要吃亏,油腻,高脂肪的食物也要少吃多餐,不能暴饮暴食,而且要注意加强体育锻炼,可以经常外出跑步跳绳,在室内也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐,一般只要长期坚持,肯定可以达到理想的效果的。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

上身很胖下身很瘦怎样减肥?
你这个应该是由于长时间的久坐所造成的上身胖而下身瘦,那么想要通过健康的减肥,在平常的生活中,首先是需要适当的进行一些运动,平常的时候运动得当,然后不要吃太多油腻的食物,饮食上尽量以清淡为主,多吃一些有营养的水果,那么就能够达到瘦身的效果的,每天至少是运动半个小时。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

很胖为此非常苦恼怎么治疗?
生完孩子很胖很烦恼,其实是每个女性都会遇到的问题,这个胖是没有办法的,因为毕竟孩子的身体健康才是最重要的,但是在生完孩子之后进行相关的控制,也是可以恢复到以前的身材的,这个不用过于的担心,也不要给自己过大的压力,只是恢复时间的长短,每个人是不一样的。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。
赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

很胖怎样减肥?
要想减肥首先是管住嘴,不要吃热量高的食物,如糖果,甜点,巧克力,也不能吃过于油腻的食物,如炸鸡腿,动物油脂也不能吃,如猪油,不要吃肥肉,可以多吃一些鸡蛋白、豆制品以及鱼肉补充蛋白质。还要加强运动,每天运动的时间不少于两个小时,有利于消耗脂肪。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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