怎么缓解幻听的方法

Question

怎么缓解幻听的方法

Answer 1

可以通过药物治疗，心理治疗，运动疗法，按摩双耳等方法缓解幻听的症状。

1、药物治疗：

幻听可以通过药物治疗。第二代抗精神病药物是临床上常用的，如氯吡嗪、奋乃静等。这类抗精神病药物副作用相对较小，但如果病情严重，属于难治性精神分裂症患者，可以考虑将第一类药物与第二类药物联合使用，以达到最佳治疗效果。

2、心理治疗：

幻听这种疾病可以通过支持性心理治疗来缓解。医护人员需要根据患者的心理状态，采取说服、鼓励、安慰、支持、理解等方式，有效消除患者的不良情绪，使患者处于最佳的心理状态进行治疗，对后续的治疗会有很大的帮助。

3、运动疗法：

对于幻听患者来说，适当的运动可以达到治疗的效果。运动不仅能增强人的体质，还能有效缓解身体产生的负能量，释放人的情绪和压力，改善精神症状。这样一来，幻听的症状就会慢慢消失。

4、按摩双耳：

双手保持握拳，然后不停的按摩耳朵，直到耳朵能够充血发热为止，一般按摩时次数应该控制在15次到20次左右，可以有效促进血液循环，达到缓解幻听的作用，但是一般性在短时间内没有效果，可能需要坚持一段时间。

建议避免油腻、辛辣、粗糙、刺激性食物。多吃肉、蛋、鱼、奶、豆类等富含蛋白质的食物。忌吃生冷不洁的食物和饮料，避免暴饮暴食，戒烟禁饮咖啡。吃新鲜的水果和蔬菜。调慢生活节奏，释放压力，可安静的听一会儿舒缓的音乐，或者是和朋友聊天来放松自己的心情，适当运动。