上呼吸道感染日常要注意什么

Question

上呼吸道感染日常要注意什么

Answer 1

上呼吸道感染日常需注意隔离防护、环境管理、饮食调整、症状监测四个方面，多数轻症患者通过家庭护理可缓解。

1、隔离防护

佩戴口罩避免传染他人，咳嗽时用肘部遮挡，使用一次性纸巾擦拭口鼻并及时丢弃，接触公共物品后需用肥皂水洗手。

2、环境管理

保持室内湿度在50％-60％，每日通风2-3次，使用空气净化器减少病原体浓度，避免接触二手烟及冷空气刺激。

3、饮食调整

每日饮水不少于1500毫升，食用百合银耳羹等润肺食物，补充维生素C含量高的猕猴桃，发热期间选择易消化的粥类。

4、症状监测

每日测量体温2次，观察痰液颜色变化，若出现持续高热超过3天或呼吸急促需及时就医，儿童患者家长需记录症状变化频率。

恢复期避免剧烈运动，可进行八段锦等温和锻炼，症状完全消失前不建议返回集体场所，餐具需每日煮沸消毒。