来大姨妈拉肚子多由前列腺素分泌增多引起，主要因素有激素波动、子宫收缩、胃肠敏感及子宫内膜异位症。
1、激素波动
经期黄体酮下降致肠道蠕动加快，属生理性改变，注意腹部保暖，少吃生冷食物即可缓解。
2、子宫收缩
前列腺素释放引发子宫收缩并波及直肠，导致腹泻，可热敷下腹，避免剧烈运动以减轻不适。
3、胃肠敏感
部分人群经期胃肠道对刺激更敏感，易出现功能紊乱，建议清淡饮食，规律作息帮助恢复。
4、内膜异位
若病灶侵犯肠道可能致严重腹泻疼痛，常伴经量过多，需遵医嘱使用布洛芬等药物或手术治疗。
经期应注意腹部保暖，选择温热易消化食物，保持心情舒畅，若症状持续加重请及时就医检查。