来源：复禾健康
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老花眼度数通常会随着年龄增长而逐渐加深，但变化速度因人而异。老花眼是晶状体弹性下降导致的生理性调节能力减退，多数人在40岁后开始出现症状，60岁左右度数趋于稳定。
老花眼度数变化与用眼习惯密切相关。长时间近距离用眼会加速睫状肌疲劳，可能加快度数增长。光线不足环境下阅读、电子屏幕使用时间过长、缺乏户外活动等因素均可能影响度数稳定性。部分人群因糖尿病、高血压等慢性病导致眼部供血异常，也可能出现度数波动较大的情况。定期进行验光检查能准确追踪度数变化，建议每年至少检查一次。
少数情况下老花眼度数异常变化需警惕病理性因素。白内障初期可能表现为近视度数抵消老花症状的假性改善。葡萄膜炎或青光眼等眼病可能导致调节功能紊乱，出现度数短期波动。某些神经系统疾病如多发性硬化会影响睫状肌神经支配，造成调节能力异常。服用抗组胺药、抗抑郁药等特定药物也可能暂时性影响调节功能。
建议保持每天2小时以上户外活动，阅读时保持30厘米以上距离并每40分钟休息5分钟。多食用富含叶黄素的深色蔬菜水果有助于维持晶状体健康。出现视物模糊加重、眼胀头痛等症状应及时就医排查眼部疾病，避免自行频繁更换老花镜度数。