来源：复禾健康
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老是肚子胀想放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当短时间内摄入过多产气食物如豆类、红薯、碳酸饮料等，可能导致肠道内气体增多。减少产气食物摄入，选择易消化的米粥、面条等食物，有助于缓解症状。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能影响胃肠蠕动功能，表现为腹胀伴排气增多。保持规律作息，适当进行散步等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致肠道益生菌减少。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群平衡。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期饮酒可能引发胃黏膜炎症，常伴有上腹胀满感。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，同时需避免辛辣刺激性食物。
5、肠易激综合征肠道敏感度增高可能导致腹痛腹胀与排气增多交替出现。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节肠道功能，配合腹部热敷缓解不适。
日常应注意细嚼慢咽避免吞入空气，餐后适当活动促进消化。若症状持续超过两周或伴随体重下降、便血等表现，建议及时就医进行胃肠镜检查。保持饮食规律，避免暴饮暴食，限制洋葱、大蒜等易产气食物的摄入量，有助于维持肠道健康。